新生兒益生菌真的需要嗎？新手爸媽必看！

沛納妃x沛滴兒編輯部

2025-09-19

深夜裡，寶寶在嬰兒床中不停扭動，哭聲讓新手爸媽焦急不已；常常是體內有狀況讓寶寶不舒服，或許是覺得「氣」噗噗、或許是想便便，若是不斷反覆發生，更讓爸媽感到無助與疲憊。

於是，許多爸媽開始問：「新生兒需要補充益生菌嗎？真的能改善問題嗎？」

隨著嬰兒保健意識提升，「新生兒益生菌」成為許多新手爸媽熱烈討論的主題。但網路資訊眾多，從功效、適合族群，到安全性與選擇方式，常常讓人越看越困惑。

在這篇文章中，營養師將以專業角度，完整解析新生兒益生菌的功效、適合族群、安全補充方式與常見迷思，幫助新手爸媽在面對寶寶健康問題時，能夠安心做出正確選擇。

新生兒益生菌到底該不該吃？

新生兒是否需要補充益生菌，一直是許多新手爸媽最關心的問題。其實，益生菌並非每個寶寶都必須補充，而是要依照體質、狀況與實際需求來評估。

一般來說，母乳餵養的寶寶因為母乳中天然含有益生菌(母乳中的益生菌以雙歧桿菌為主，也是寶寶體內中最早根植的菌種之一)與益生元（像是寡糖或半乳寡糖GOS），通常母乳寶寶體內菌叢生態較多元、嗯嗯也相對順暢；相對地，以配方奶為主的寶寶，體內菌叢可能相對單一，較容易出現「氣」噗噗或嗯嗯不規律的情況，這時候適度補充益生菌，或許是個不錯的選擇。

另外，每個寶寶的體質也不同，有些嬰兒天生較敏感，容易因飲食轉換或環境改變而不適；也有些寶寶消化力較穩定，幾乎沒有明顯不適。對於前者，益生菌可能是一種輔助選擇，但對後者則不一定必要。

總結來說，新生兒要不要補充益生菌，並沒有放諸四海皆準的標準答案。爸媽應觀察寶寶的日常狀況，並可諮詢小兒科醫師或營養師的專業建議，再決定是否需要透過益生菌來調整體質。

新生兒益生菌的好處有哪些？

1. 益生菌的好處｜建立健康菌叢

新生兒在出生後仍處於發育階段，體內菌叢多樣性有限。母乳中的益生菌與益生元會自然幫助體內建立防護，若寶寶以配方奶為主，消化道菌叢可能相對單一。補充益生菌有助於改變細菌叢生態，形成健康平衡的細菌叢生態。穩定的體內菌叢可以為寶寶打好未來防護力的基礎。

2. 益生菌的好處｜維持消化道機能

不少新生兒容易在喝奶以及排便出現狀況。益生菌能幫助維持消化道機能，幫助消化，進而讓寶寶能健康維持。雖然每個寶寶的反應不同，但部分研究顯示，適度補充益生菌可以讓寶寶消化道維持在舒服的狀態，減少哭啼的時間，讓寶寶與爸媽都能更安心。

3. 益生菌的好處｜調整體質、開啟保護力

當體內菌叢平衡時，能幫助調整體質、打開寶寶的防護罩。尤其在換季時或容易受到外在環境影響的階段，益生菌能為寶寶打造堅實的防護傘。

4. 益生菌的好處｜支持生長與發育

健康的消化道機能不僅影響消化吸收，也與寶寶的營養利用息息相關。當消化道機能良好時，蛋白質、維生素與礦物質的吸收效率更高，有助於支持寶寶的成長。雖然益生菌本身不是直接的營養來源，但益生菌在維持消化道機能與提升營養吸收上扮演輔助角色，間接支持寶寶的整體發育。

5. 益生菌的好處｜建立良好的長遠健康基礎

研究顯示，體內菌叢的平衡與日後健康有關。雖然益生菌並非萬靈丹，但在新生兒階段維持菌叢健康，能為孩子的長期防護與體質打下基礎。

新生兒益生菌何時吃？劑型與服用方式全攻略

新生兒是否需要補充益生菌，除了要考量寶寶的體質與狀況，正確的服用方式也相當重要。不同的劑型、年齡適用性，以及保存與餵食方法，都會影響益生菌的活性與功效。以下為爸媽整理出完整攻略，幫助你更安心地照顧寶寶。

1.最佳服用時機

目前市售益生菌大多為「活菌」，對環境敏感，因此選對時間吃會更有效：

建議空腹並固定時間吃，除了能避免益生菌受到食物與胃酸的影響之外，固定時間補充益生菌更能維持菌叢穩定，並幫寶寶建立補充益生菌的習慣。

2.劑型選擇：滴劑 vs 粉包 vs 咀嚼錠

不同劑型適合不同年齡層的寶寶：

	滴劑	粉包	咀嚼錠
適合對象	新生兒開始皆可用	新生兒開始皆可用	2 歲以上
使用方式	可直接滴入口中，或加入母乳/配方奶中	可就口配水服用，或加入母乳/配方奶中	直接咀嚼或含化
優點	劑量好控制，添加物少，安全性較高	方便攜帶	方便攜帶
注意	選用滴管與瓶身一體的，避免滴管碎裂的安全疑慮	為了適口性，通常會有較多添加物、甜味劑及香料，購買前需仔細審視成分	為了適口性，通常會有較多添加物、甜味劑及香料，購買前需仔細審視成分

3. 益生菌保存方式

益生菌活性容易受到溫度影響，因此建議存放於陰涼乾燥處，避免陽光直射。

而有些益生菌需冷藏保存，購買時要留意產品標示。益生菌也會隨著時間死亡，因此開封後應在有效期限內食用完畢，以確保活菌數量。

4. 餵食注意事項

新生兒使用益生菌若要加入母乳/配方奶中餵食，溫度建議不超過40℃，避免破壞益生菌活性。

雖然益生菌使用上鮮少有副作用，但家長給予新生兒益生菌時仍應多觀察寶寶是否有不適的反應，若有任何不適，應立即停用並諮詢專業醫療人員。

新生兒益生菌怎麼挑？4大安全選購原則

市面上的新生兒益生菌產品琳瑯滿目，爸媽常常看得眼花撩亂。要確保寶寶吃得安心，建議從以下四大面向來挑選：

1. 菌株種類與數量

益生菌不是越多越好，而是要選擇對嬰兒消化道健康有研究支持的菌株，常見的如雙歧桿菌（Bifidobacterium）與乳酸桿菌屬（Lactobacillus）。同時要確認產品標示的活菌數量（CFU），建議劑量範圍為每日10億至30億CFU。

2. 劑型種類

選擇適合寶寶年齡與吞嚥能力的劑型，才安全又好餵。

新生兒益生菌通常以滴劑為主，方便爸媽直接滴入口中，或加入母乳/配方奶餵食；而咀嚼錠則較適合2歲以上幼童。目前市場上還有出許多粉末包裝的兒童益生菌，選購前建議審視一下成分表是否有添加額外的賦形劑(如玉米澱粉、果寡醣、山梨醇甜味劑等)，若是想給嬰幼兒使用，那還是先選擇成分單純的產品，避免過多的添加物反而替寶寶帶來額外的負擔。