健康知識

骨骼保養不只長輩！營養師揭 4 大存骨營養與運動

沛納妃x沛滴兒 編輯部 | 2024-08-02
猜一猜，下面這4種人，哪些人特別留意骨骼與骨質健康？ ①老年人 ②⋯
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藍光不只 3C 有！營養師揭密葉黃素黃金比例與 6 大晶亮關鍵營養

沛納妃x沛滴兒 編輯部 | 2024-06-24
眼睛是靈魂之窗，這句話從小到大都聽過無數次了! 但是環顧四周，戴眼⋯
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怎麼刷牙才乾淨？潔牙 3 步驟與 4 大護齒營養

沛納妃x沛滴兒 編輯部 | 2024-05-27
到底刷牙要使用一般牙刷還是電動牙刷，牙齒才會刷的比較乾淨呢？ 這個⋯
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大吃大喝好沉重？營養師告訴你減輕「消化負擔」的 4 個用餐細節

沛納妃x沛滴兒 編輯部 | 2024-05-02
逢年過節親朋好友聚在一起少不了大快朵頤，但常常因為吃得太急、過量，或不自⋯
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產後秀髮如何維持豐盈？營養師教你補足生物素

沛納妃x沛滴兒 編輯部 | 2024-04-24
孕媽咪在孕育新生命的過程中，最常關心的幾件事除了寶貝的健康與體態維持外，⋯
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每天要喝多少水？營養師教你喝水公式、茶與咖啡到底算不算

沛納妃x沛滴兒 編輯部 | 2024-03-19
  在開始今天的主題前，先喝一杯白開水吧！也別忘了提醒坐⋯
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跟著營養師一起，正確挑選小孩零食!

沛納妃x沛滴兒 編輯部 | 2024-03-18
作為一名沒有好手藝的職業婦女，怎麼面對小孩肚子餓想吃點心的念想呢？ ⋯
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換季如何調整體質？營養師公開 5 大兒童防護營養與原則

​ ​ ​ ​森力亞草本x德醫 編輯部 | 2024-03-14
每到換季或氣候多變時節，外在環境的各種挑戰接踵而來，診所外也常看到許多焦⋯
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孕期營養怎麼吃？營養師公開「養胎不養肉」均衡飲食指南

沛納妃x沛滴兒 編輯部 | 2024-01-12
懷孕期需要哪些營養素？如何養胎不養肉？ 本篇文章將分享孕期必知營養知⋯
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健康知識

運動後總是全身沉重？營養師教你如何用「鎂」帶走運動後的負擔感！

2026-08-20
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光吃膠原蛋白不夠？想要澎潤亮彩，不能少了這 4 大神隊友

2026-08-06
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孕期反覆困擾、頻繁跑廁所？除了蔓越莓，孕婦更需要「甘露醣」的 3 大原因

2026-08-06
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放鬆心情怎麼做？補對 5 大營養素，告別無效休息！

2026-05-25
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鐵跟鈣可以一起吃嗎？99%的人都補錯了！

2025-10-14
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月經全攻略：補鐵策略、經期保養技巧與常見困擾一次解析

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孕婦維生素A攝取指南：建議量、副作用與營養師建議

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兒童健康怎麼做？ 爸媽必學營養、睡眠與戶外活動的黃金組合

2025-07-23
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一坐就是一整天？營養師解析久坐 6 大身體負擔與 3 招改善對策

2024-08-29
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